Với người bị đau dạ dày chế độ ăn uống luôn là điều quan trọng nhất bởi thức ăn luôn ảnh hưởng trực tiếp đến “sức khỏe” của dạ dày nói riêng và hệ tiêu hóa nói chung. Vậy người đau dạ dày có được ăn bữa phụ không và nên ăn những thức ăn nào? Cùng tìm hiểu qua những chia sẻ sau đây nhé!
viêm loét dạ dày có nên ăn chuối
Những nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày phổ biến hiện nay
Hiện nay, các bệnh đau dạ dày, viêm loét dạ dày… xảy ra khi mất cân bằng lượng acid dạ dày và gây nên những tổn thương trong dạ dày. Hiện tượng này thường xảy ra do những nguyên nhân sau:
Nhiễm khuẩn HP: Đây là nguyên nhân rất phổ biến ở người Việt Nam (chiếm tới 70%) do dễ lây truyền từ người sang người qua hình thức tiếp xúc ăn uống. Loại vi khuẩn HP này thường sống và phát triển ở trong lớp chất nhầy bao phủ niêm mạc dạ dày mà không gây bệnh, nhưng khi lớp nhầy này bị phá vỡ hoặc có những tổn thương sẽ khiến loại vi khuẩn này được giải phóng và gây viêm, dẫn đến loét dạ dày.
Quá liều thuốc kháng sinh: Lớp niêm mạc dạ dày sẽ bị tổn thương khi phải tiếp nhận quá nhiều các loại thuốc như aspirin, ibuprofen, steroid…. Do sử dụng quá liều hoặc thường xuyên.
Uống nhiều thuốc Tây sẽ gây ra tác dụng phụ
Chế độ ăn không hợp lí: Những người có chế độ ăn uống không khoa học, thường xuyên sử dụng những thực phẩm cay nóng như ớt, đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ hoặc thường xuyên bỏ bữa, ăn quá no,… khiến dạ dày phải hoạt động quá tải sẽ khiến lớp niêm mạc bị tổn thương dẫn đến bệnh đau dạ dày.
Người đau dạ dày có được ăn bữa phụ không?
Với những người bị đau dạ dày, việc ăn uống sẽ trở nên khó khăn rất nhiều bởi cần kiêng khem, hạn chế một số loại thực phẩm có chứa nhiều acid hoặc các chất gây hại cho tổn thương dạ dày. Bởi vậy nên cũng có rất nhiều người đau dạ dày thắc mắc liệu họ có ăn được các bữa phụ trong ngày không? Và câu trả lời là có. Không chỉ thế, bữa phụ còn rất có lợi đối với những người đau dạ dày.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm đau dạ dày
Thông thường, những người đau dạ dày khi ăn uống sẽ cảm thấy không ngon miệng, nếu ăn quá nhiều vào một bữa sẽ dễ xuất hiện cảm giác đầy bụng, khó tiêu và buồn nôn, thậm chí là nôn. Đây là tình trạng xảy ra khi dạ dày không thể tiêu hóa hết lượng thức ăn đã dung nạp khiến cơ thể phản ứng lại, muốn đẩy hết lượng thức ăn dư thừa, tồn đọng lại trong dạ dày. Đó chính là lí do vì sao khi ăn quá no, rất nhiều người bị đua dạ dày thường cảm thấy buồn nôn.
Những người đau dạ dày trên thực tế nên chia nhỏ các bữa ăn đê có thể giảm bớt áp lực làm việc cho dạ dày. Các bữa chính nên gảm bớt lượng thức ăn lại. Các bữa phụ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể cũng như không để dạ dày lâm vào tình trạng quá no hoặc quá đối dẫn đến tình trạng đau bụng, buồn nôn do dạ dày luôn ở trong mức ổn định. Lượng acid trong dạ dày luôn được cân bằng nên người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.
Những loại thực phẩm người đau dạ dày nên tránh
Khi xây dựng thực đơn cũng như chế độ dinh dưỡng có bữa phụ cho người bị đau dạ dày, chỉ cần lưu ý những loại thực phẩm cay nóng, chứa nhiều chất kích thích hoặc các chất acid mạnh là sẽ giúp người bệnh an tâm sử dụng mà không hề bị ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nhóm thực phẩm gây tổn thương lớp niêm mạc dạ dày: Rượu, bia, cà phê, trà đặc; các loại rau đậu già, rễ cây…, các gia vị cay nóng như tiêu, ớt, gừng…; các món ăn chiên xào nóng, nhiều dầu mỡ, món nướng tẩm nhiều gia vị, đồ ăn chế biến sẵn có chất bảo quản,…
Nhóm thực phẩm gây tăng acid dạ dày: Trái cây chua như cam quýt, chanh, bưởi… và gia vị chua như măng ngâm, dấm, mẻ…
Thực phẩm gây chướng bụng, đầy hơi: Giá đỗ, dưa muối, cà muối, hành, hẹ… và các loại nước ngọt có ga….
Mong rằng, với những lí giải về việc đau dạ dày có được ăn bữa phụ không? hy vọng các bạn sẽ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp và đủ chất. Chúc các bạn luôn khỏe và hạnh phúc!
Các Bạn Có Thể Quan Tâm: tác dụng của nghệ nano, trào nguoc da day thuc quan, trào ngược dạ dày ăn gì, bệnh lý trào ngược dạ dày ở trẻ, cách xử lý trào ngược dạ dày
